“A menopausa não marca o fim da vida sexual, mas o início de um novo capítulo, mais consciente, mais íntimo, mais seu.”
É assim que Stephanie Seitz, sexóloga da INTT Cosméticos, convida as mulheres a enxergarem essa fase com outros olhos: como uma chance de reconexão com o próprio corpo e desejos.
Apesar de ainda ser envolta em tabus, a menopausa não precisa ser encarada como um fardo. É verdade que os sintomas podem ser desafiadores. ondas de calor, alterações de humor, secura vaginal, queda da libido, mas, com informação, cuidado e acolhimento, essa fase pode ser vivida com mais leveza, autoconhecimento e até prazer.
“Muitas mulheres ficam perdidas, com vergonha de não sentirem mais vontade como antes, ou que sofrem com dor durante o sexo achando que é algo normal e inevitável. Não é. Tudo isso tem explicação, tem tratamento, tem saída e muitos produtos que podem ajudar”, reforça Stephanie.
Escutando o corpo, sem culpa
Com a queda dos níveis de estrogênio, o corpo passa por mudanças naturais. A mucosa vaginal tende a ficar mais fina, menos lubrificada, e a sensibilidade muda. Algumas mulheres sentem desconforto ao usar jeans apertado. Outras, passam a evitar relações sexuais por medo da dor.
Mas o que muda no corpo não precisa virar um obstáculo na vida íntima.
“Quando a mulher entende que isso é parte do ciclo da vida, e que ela pode (e deve) buscar alternativas para manter o conforto íntimo, tudo começa a mudar. Usar um bom lubrificante, por exemplo, não é sinal de problema, é sinal de autocuidado”, afirma a especialista.
Intimidade é mais que desejo
Outro grande mito é que a menopausa apaga a libido. Mas a verdade é que o desejo muda de forma. Ele pode não ser tão impulsivo como na juventude, mas pode se tornar mais consciente, profundo e conectado.
“Prazer não é só penetração. É toque, é diálogo, é se sentir bem com o próprio corpo. Muitas mulheres redescobrem sua sexualidade na maturidade porque, finalmente, param de tentar agradar o outro e começam a sentir por elas mesmas”, diz Stephanie.
Cuidar da saúde íntima é também um ato de amor-próprio
Se antes o cuidado íntimo era algo automático, quase invisível, nessa fase ele precisa ser mais intencional. E isso é positivo.
• Prefira sabonetes íntimos com pH equilibrado e sem álcool.
• Use lubrificantes de qualidade, especialmente os à base de água com propriedades hidratantes.
• Faça exercícios para o assoalho pélvico, como os de Kegel: para prevenir incontinência e melhorar o prazer.
• Converse com sua ginecologista sobre opções de tratamento, desde hidratantes vaginais até reposição hormonal, quando necessário e orientação médica.
“A indústria cosmética íntima evoluiu muito. Hoje, temos produtos pensados para o bem-estar da mulher madura, que respeitam o pH da região íntima, que não causam irritações e até ajudam na hidratação contínua”, explica Stephanie, que está à frente da INTT Cosméticos, uma das empresas que mais investem em inovação no segmento.
Silenciar o tabu é dar voz a si mesma
Quantas vezes você ouviu que menopausa é o “fim”? Do prazer, do desejo, da beleza? Quantas vezes riu sem graça de um calorão em público ou escondeu um incômodo íntimo, acreditando que era “normal”?
“A menopausa é, sim, uma transição. Mas toda transição pode ser uma oportunidade. Quando a mulher se informa, se cuida, e se permite viver o novo, ela reencontra o próprio corpo, não como era, mas como ele é agora: maduro, potente, vivo”, finaliza Stephanie.
Dica de ouro da sexóloga:
“O corpo muda, mas o direito ao prazer continua o mesmo. Se algo incomoda, não ignore. Você não está sozinha e não precisa passar por isso calada”!
Dicas de produtos abaixo:
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Hidratante intravaginal com ácido hialurônico na fórmula, o Vagisex devolve naturalmente a umidade da mucosa vaginal, aliviando o desconforto da secura e proporcionando mais bem-estar nas relações. Ideal para mulheres que estão na menopausa, pós-parto ou em tratamentos que alteram a lubrificação.
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O VagiFit auxilia no fortalecimento da musculatura pélvica através do pompoarismo, melhorando a circulação, o controle muscular e o prazer. O produto vem com vídeo aulas exclusivas e é feito em silicone seguro e confortável.